WHAT'S NEW
Search

👨🏻‍⚕️👨🏻‍⚕️10 ข้อแนะนำ👨🏻‍⚕️👨🏻‍⚕️ 🔰ปฏิบัติตัวอย่างไรหลังย้ายตัวอ่อนเพื่อเพิ่มโอกาสตั้งครรภ์

โดยส่วนตัวผมแล้ว ผมมักจะแนะนำให้คนไข้ปฏิบัติตัวด้วยวิธีง่ายๆ ไม่ซับซ้อนอะไรมากนัก เพราะคนไข้จะได้รู้สึกผ่อนคลายไม่รู้สึกเครียดมากจนเกินไป เนื่องจากความเครียดนั้นมีผลเสียต่อร่างกาย ทำให้ระดับฮอร์โมนเเปรปรวนได้ ไม่ใช่อะไรๆก็ห้ามทำไปเสียหมด บังคับให้ต้องนอนนิ่งๆอย่างเดียว ไม่กล้าขยับเป็นสัปดาห์ๆ เป็นใครก็คงทรมานน่าดูเลยจริงมั้ยล่ะครับ
ก่อนอื่นต้องเข้าใจก่อนว่า…
🔹 ตัวอ่อนหลังจากที่เราย้ายเข้าไปในโพรงมดลูกแล้วยังไม่ได้เกิดการฝังตัวขึ้นทันที ตัวอ่อนจะค่อยๆฟักตัวออกจากเปลือกก่อน จากนั้นถึงค่อยๆเกาะติดกับเยื่อบุโพรงมดลูก แล้วจึงค่อยๆฝังตัวลงไปในเยื่อบุโพรงมดลูก
🔹🔹 ช่วงระยะเวลาที่สำคัญภายหลังจากที่ย้ายตัวอ่อนนั้น แตกต่างกันตามระยะหรืออายุของตัวอ่อนที่เราย้ายเข้าไป
🌈 #ในกรณีที่ย้ายตัวอ่อนระยะวันที่ 5 (ระยะบลาสโตซีสต์) ตัวอ่อนจะฝังตัวกับเยื่อบุโพรงมดลูกภายในระยะเวลา 2️⃣-4️⃣ วันหลังจากวันที่ทำการย้ายตัวอ่อน >> ระยะนี้ถือว่าการพักผ่อนลดการกระทบกระเทือนต่อช่องท้อง จะช่วยเพิ่มโอกาสฝังตัวของตัวอ่อนได้ง่ายขึ้น
🌈🌈 #แต่ในกรณีที่ย้ายตัวอ่อนระยะวันที่ 3 (ระยะคลีเวจ) ตัวอ่อนจะฝังตัวกับเยื่อบุโพรงมดลูกภายในระยะเวลา 4️⃣-6️⃣ วันหลังจากวันที่ทำการย้ายตัวอ่อน >> ช่วงเวลานี้จึงมีความสำคัญต่อโอกาสสำเร็จมาก
ดังนั้น ในช่วงระยะเวลา 7️⃣ วันแรก หลังจากทำการย้ายตัวอ่อนจึงเป็นช่วงที่สำคัญมาก จะท้องไม่ท้องก็อยู่ที่ช่วงเวลานี้แหละครับ

เพราะเป็นช่วงที่ตัวอ่อนจะฟักออกจากเปลือก เกาะติดเข้ากับเยื่อบุโพรงมดลูก ก่อนจะฝังตัวลงไปในเยื่อบุโพรงมดลูกในที่สุด ซึ่งมดลูกจำเป็นอยู่ในสภาพนิ่ง สงบ การบีบตัวไม่มากจนเกินไป เพื่อช่วยประคับประคองให้การฝังตัวของตัวอ่อนนั้นเป็นไปอย่างราบรื่นมากที่สุด

🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹
🌈🌈 #10คำแนะนำง่ายๆในการปฏิบัติตัวหลังย้ายตัวอ่อน
1️⃣ #ใช้ยาฮอร์โมนตามที่หมอแนะนำอย่างเคร่งครัด สม่ำเสมอ #อย่าลืมใช้ยาเป็นอันขาด ไม่ว่าจะเป็น ยากิน เหน็บ แปะ ทา เพราะระดับฮอร์โมนในร่างกาย มีผลต่อการฝังตัวของตัวอ่อนเป็นอย่างมากครับ
(หากมีข้อสงสัยเรื่องการใช้ยาฮอร์โมนควรติดต่อสอบถามแพทย์เจ้าของไข้โดยด่วน เพื่อจะได้รับคำแนะนำวิธีการแก้ไขได้ทันท่วงที อย่าคิดแก้ปัญหาด้วยตัวเอง หรือคิดเอาเองเนื่องจากอาจแก้ไขผิดวิธีได้)
2️⃣ #ควรนอนพักมากๆ หลีกเลี่ยงการทำงานหนัก การยกของหนัก เพศสัมพันธ์ รวมถึงควรงดออกกำลังกายหนักๆด้วย โดยเฉพาะช่วง 5-7 วันแรก แต่ก็ไม่ถึงขั้นที่ต้องนอนนิ่งๆติดเตียงอย่างเดียวตลอดเวลา ไม่ยอมลุกไปไหน ไม่กล้านอนตะแคง ไม่กล้านอนคว่ำ เพราะหากทำเช่นนี้เดี๋ยวจะเครียดเกินไป ปวดหลัง ปวดเมื่อยตามตัวได้ เรายังสามารถนอนท่าไหนก็ได้ ลุกเดินได้ หรือจะนั่งดูทีวี นอนเล่นอ่านหนังสือ เอนตัวพักฟังเพลงก็สามารถทำได้ >> ไม่ได้มีผลทำให้ตัวอ่อนหลุดหรือเปลี่ยนตำแหน่งได้ง่ายง่ายขนาดนั้นครับ
(จริงๆแล้วไม่มีความจำเป็นต้องแอดมิดในโรงพยาบาลเลย ถ้าไม่ต้องได้รับยาลดการบีบตัวของมดลูกทางน้ำเกลือ หรือสามารถควบคุมตัวเองให้พักผ่อนได้เต็มที่ เเละมีวินัยในการปฏิบัติตัวที่ดีที่บ้านได้ครับ)
3️⃣ #สามารถทำกิจวัตรประจำวันได้ตามปกติ อาบน้ำ แปรงฟัน เดินเล่นได้ หรือ #ถ้าจำเป็นต้องขึ้นลงบันไดก็สามารถทำได้เช่นกัน แต่แนะนำว่าพยายามเดินช้าๆ ต้วมเตี้ยมๆขึ้นลงทีละขั้นช้าๆ เพื่อลดโอกาสเกิดการกระทบกระเทือนบริเวณหน้าท้องให้น้อยที่สุดและขึ้นลงบันไดเท่าที่จำเป็นครับ ควรงดการขับรถ และงดการเดินทางไกล เพราะระหว่างขับรถ การเหยียบเบรคหรือคันเร่ง อาจทำให้มีการเกร็งหน้าท้องเบาๆโดยไม่รู้ตัว ซึ่งส่งผลต่อการฝังตัวได้เช่นกันครับ
4️⃣ #รับประทานอาหารที่ย่อยง่ายๆ รสไม่จัด สุกสะอาด และควรหลีกเลี่ยงอาหารทะเลเพื่อป้องกันอาการท้องเสีย ปวดท้อง ซึ่งอาจทำให้มดลูกมีการบีบตัวมากผิดปกติ ส่งผลกระทบต่อการฝังตัวของตัวอ่อนได้
5️⃣ ในวันที่ย้ายตัวอ่อน หรือหลังจากย้ายตัวอ่อนไปแล้ว ในบางรายอาจมีอาการปวดหน่วงท้องได้เล็กน้อย ปวดจี๊ๆ ปวดแปล้บๆ อาจเป็นผลจากการต้องกลั้นปัสสาวะระหว่างการย้ายตัวอ่อน หรือไม่ก็อาจนอนมากเกินไป อาจเปลี่ยนอิริยาบทดูบ้างก็ได้ครับ เพราะตัวอ่อนมีขนาดเล็กมาก การฝังตัวไม่สามารถทำให้มีอาการปวดท้อง หรือมีอาการที่เรารู้สึกได้ครับ ดังนั้นอย่าเข้าใจผิด วิตกกังวลมากเกินไป แนะนำว่าถ้าหากมีอาการปวดหน่วงท้องน้อยให้นอนพัก ดื่มน้ำเยอะๆ อย่ากลั้นปัสสาวะ และสามารถทานยาพาราเซตามอลแก้ปวดไปก่อนได้ครับ
ทำใจสบายๆ และปล่อยวาง ไม่ต้องคอยจดจ่อกับอาการต่างๆที่จะเกิดขึ้นมากจนเกินไป เพราะจะทำให้เครียดและวิตกกังวลเปล่าๆครับ
6️⃣ #ดื่มน้ำมากๆ ทานผัก ผลไม้ เพื่อช่วยป้องกันไม่ให้เกิดอาการท้องผูก จะได้ไม่ต้องออกเเรงเบ่งถ่ายอุจจาระเป็นเวลานานๆ เพราะไม่ว่าจะมาจากการเบ่งถ่ายอุจจาระนานๆ หรือจากการยกของหนัก ก็ล้วนมีผลกระตุ้นทำให้มดลูกมีการบีบตัวมากขึ้น ซึ่งมีผลต่อการฝังตัวของตัวอ่อนด้วยเช่นกัน
(แต่การออกแรงเบ่งถ่ายอุจจาระหรือปัสสาวะตามปกติ ไม่ได้ส่งผลต่อการฝังตัวของตัวอ่อนนะครับ)
7️⃣ #งดกลั้นปัสสาวะ เพื่อป้องกันภาวะกระเพาะปัสสาวะอักเสบ เรายังคงสามารถปัสสาวะได้ตามปกติ ไม่ต้องกังวล กลัวว่าถ้าเบ่งปัสสาวะ หรือปัสสาวะบ่อยๆจะทำให้ตัวอ่อนหลุดออกมา เพราะตัวอ่อนนั้นมีขนาดเล็กมาก ไม่ใช่ว่าจะเลื่อนหลุดออกมากันได้ง่ายๆนะครับ
8️⃣ #ควรดื่มน้ำมากๆ เพื่อป้องกันภาวะร่างกายขาดน้ำ เพราะถ้าร่างกายเรามีน้ำเพียงพอ >> เลือดก็จะไม่ข้นหนืด >> ระบบไหลเวียนโลหิตก็จะดี >> ตัวยาฮอร์โมนไม่ว่าจากการกิน สอดช่องคลอด ทาผิว ก็จะถูกดูดซึมเข้าสู่กระแสเลือดและถูกลำเลียงไปยังเยื่อบุโพรงมดลูกได้สะดวกและออกฤทธิ์ได้อย่างเต็มที่ >> ก็มีส่วนช่วยในการฝังตัวของตัวอ่อนให้ดียิ่งขึ้นครับ
9️⃣ #นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ อย่างน้อยวันละ 6-8 ชั่วโมง ทำจิตใจให้ผ่อนคลาย สบายๆ อย่าเครียดหรือวิตกกังวลมากจนเกินไป ปล่อยวางให้มากๆ เพราะความเครียดมีผลต่อการนอนหลับและระดับฮอร์โมนในร่างกายได้ >> จึงไม่มีประโยชน์ที่จะมัวมาคิดมาก กังวล เพราะหลังจากที่เราย้ายตัวอ่อนเข้าไปแล้ว เราไม่สามารถควบคุมเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นภายในโพรงมดลูกได้
ดังนั้นขอแค่เราทำหน้าที่ของเราให้ดีที่สุดก็เพียงพอแล้วไม่ว่าจะผลลัพธ์จะเป็นอย่างไร ก็เป็นสิ่งที่เราต้องยอมรับแล้วครับ
🔟 ไม่ต้องคอยเฝ้าสังเกตุหรือจดจ่อกับอาการต่างๆมากเกินไป เช่น คอยเฝ้าดูว่าจะต้องมีอาการแพ้ท้อง คัดเต้านม หน่วงท้อง อุณหภูมิสูงขึ้นหรือไม่ ถึงจะมั่นใจได้ว่าเราท้อง เพราะอาการเหล่านี้ไม่จำเพาะว่าจะต้องมีในคนที่ท้องทุกคนเสมอไป

ไม่จำเป็นต้องรีบตรวจการตั้งครรภ์จากปัสสาวะเร็วเกินไปก่อนถึงวันที่แพทย์นัดตรวจเลือด เพราะในกรณีที่ท้องอ่อนๆ ระดับฮอร์โมนhcg ที่ขับออกมาทางปัสสาวะยังมีปริมาณต่ำอยู่ จึงอาจตรวจปัสสาวะยังไม่พบว่าตั้งครรภ์ก็เป็นได้ ทำเอาบางคนจิตตก เครียด นอนไม่หลับ เสียใจล่วงหน้ากันไปก่อนแล้ว

ดังนั้นแนะนำว่าควรทำใจสบายๆ ไม่ต้องรีบร้อน ปฏิบัติตัวตามคำแนะนำข้างต้นให้ดีที่สุด แล้วรอเวลาเเค่ 9-10 วันหลังจากย้ายตัวอ่อน ค่อยมาตรวจเลือดยืนยันการตั้งครรภ์ทีเดียวเลยครับ เพราะผลตรวจเลือดชัดเจนแน่นอนที่สุด

ถ้าคนจะท้องถึงตรวจเลือดช้าซักหน่อยก็ท้องอยู่ดีครับ

ไม่เชื่อหมอเช้าตรู่แล้วจะเชื่อใครล่ะครับ 555 จริงมั้ยล่ะครับ?




Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *